Kalori alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki kandungan kalori yang relatif tinggi. Berikut adalah perkiraan kandungan kalori alpukat:

- 1 buah alpukat ukuran sedang (sekitar 136 gram): sekitar 160-170 kalori

- 100 gram alpukat: sekitar 120-130 kalori

Namun, perlu diingat bahwa kandungan kalori dapat bervariasi tergantung pada ukuran, jenis, dan tingkat kematangan alpukat. Alpukat juga mengandung lemak sehat, serat, dan berbagai vitamin serta mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan kalori alpukat tanpa biji:

- 1 buah alpukat ukuran sedang (sekitar 136 gram) tanpa biji: sekitar 140-150 kalori

- 100 gram alpukat tanpa biji: sekitar 110-120 kalori

Perlu diingat bahwa nilai kalori ini hanya perkiraan dan dapat bervariasi tergantung pada ukuran, jenis, dan tingkat kematangan alpukat. Alpukat tanpa biji masih mengandung lemak sehat, serat, dan berbagai vitamin serta mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.