Kalori Kurma Basah

Kurma basah memiliki kandungan kalori yang relatif tinggi karena kandungan gula alaminya. Berikut adalah perkiraan kandungan kalori dalam kurma basah:

Kandungan Kalori Kurma Basah

- 100 gram kurma basah: sekitar 277 kalori

- 1 buah kurma basah (sekitar 20-25 gram): sekitar 55-69 kalori

Namun, perlu diingat bahwa kandungan kalori dapat bervariasi tergantung pada jenis dan ukuran kurma. Selain itu, kurma juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan kalori yang saya sebutkan sebelumnya (277 kalori per 100 gram) adalah untuk kurma basah dengan biji.

Jika Anda ingin tahu kandungan kalori kurma basah tanpa biji, maka nilai kalorinya akan sedikit lebih rendah karena biji kurma memiliki kandungan kalori yang relatif tinggi.

Berikut adalah perkiraan kandungan kalori kurma basah tanpa biji:

- 100 gram kurma basah tanpa biji: sekitar 240-250 kalori

Namun, perlu diingat bahwa nilai kalori ini hanya perkiraan dan dapat bervariasi tergantung pada jenis dan ukuran kurma.